Ljepota - Inspo.ba - Lifestyle magazine

Zašto personalizirana prehrana funkcionira, a gotove dijete ne?

Inspo.ba31. Jula 2025.

Kad pomislimo na prehranu, često nam na pamet padaju zabrane: bez šećera, bez kruha, izbjegavajte masti… Godinama smo bili izloženi univerzalnim dijetnim pravilima koja ne uzimaju u obzir našu dob, spol, tjelesnu težinu ili zdravstveno stanje. Takvi stereotipni popisi često zanemaruju ... Pročitaj više ...

Vaše tijelo, vaša priča: Kako individualizirani pristup mijenja tok lipedema

Inspo.ba14. Jula 2025.

Ako su vam ruke i noge kronično natečene i lako dobijete modrice čak i pri blagom udarcu, možda imate lipedem. Lipedem je stanje koje uzrokuje bol, osjetljivost i stvaranje modrica čak i pri minimalnoj traumi, osobito u području nogu i ruku. ... Pročitaj više ...

Piling kože: Neizostavan korak u ljetnoj njezi koji često zanemarujemo

Inspo.ba13. Jula 2025.

Dok su SPF i hidratacija već uveliko usvojeni kao dio ljetne beauty rutine, stručnjaci upozoravaju da piling kože ostaje zanemaren, iako ima ključnu ulogu u održavanju zdravog i blistavog tena tokom toplijih mjeseci. Tokom ljeta, koža je izložena višestrukim vanjskim uticajima, ... Pročitaj više ...

Jo-jo efekt na dijetama: Zašto se kilogrami vraćaju nakon mršavljenja?

Inspo.ba30. Juna 2025.

To je scenarij koji mnogima zvuči poznato: započinjete dijetu puni entuzijazma, uložite trud, ostvarite zapažene rezultate i osjećate se odlično. No, s vremenom, bilo zbog stresa, manjka motivacije, životnih okolnosti ili povratka starim navikama, dio izgubljenih kilograma se vraća. Ponekad čak ... Pročitaj više ...

Merdijana Dugonjić: Oboji svoj tanjir, ojačaj svoje tijelo

Inspo.ba24. Juna 2025.

Kad odemo na tržnicu i pogled nam zapne za crveni kupus, višnje, trešnje, jagode ili svježu mentu, prvo pomislimo kako će se uklopiti u večernju salatu ili, budimo iskreni, kako će izgledati na tanjuru. No što ako vam kažem da ta ... Pročitaj više ...

GLORIA SUN KOLEKCIJA U NOVOM RUHU: Prirodna zaštita od sunca nikad nije izgledala bolje!

Inspo.ba9. Juna 2025.

S dolaskom toplijih dana, prirodna kozmetika Gloria predstavlja redizajniranu SUN kolekciju – sada u modernom, praktičnom pakiranju koje savršeno pristaje svakoj torbici i ljetnoj rutini. Vizualno osvježena, a iznutra i dalje 100% prirodna, ova kolekcija pruža kompletnu njegu i zaštitu kože tijekom sunčanih dana. ... Pročitaj više ...

Merdijana Dugonjić: Zdravstveni izazovi žena u radnom okruženju

Inspo.ba2. Juna 2025.

Zdravlje žena na radnom mjestu predstavlja složen i višedimenzionalan izazov koji zahtijeva posebnu pažnju. Razlike u tjelesnoj građi, fiziološkim funkcijama i hormonalnom statusu između žena i muškaraca stvaraju specifične potrebe i rizike u radnom okruženju. Unatoč tome, većina radnih mjesta i ... Pročitaj više ...

Njega tokom ciklusa: Kako pružiti podršku tijelu tokom menstruacije

Inspo.ba2. Juna 2025.

Menstrualni ciklus je važan dio ženskog zdravlja i svakodnevnice, a u danima kada se tijelo suočava s fiziološkim promjenama, briga o sebi postaje posebno značajna. Simptomi poput bolova u donjem dijelu stomaka, oscilacija raspoloženja i općeg umora nisu rijetkost, zbog čega ... Pročitaj više ...

Magnezij za menstrualne bolove: Manje boli, ugodnije menstruacije

Inspo.ba29. Maja 2025.

Menstruacija, koja uzrokuje razne bolove i nelagode, težak je proces za mnoge žene. Grčevi, bolovi u trbuhu i leđima koji se javljaju tijekom ovog razdoblja utječu na svakodnevne aktivnosti i smanjuju kvalitetu života. Magnezij, koji se preporučuje kao prirodno rješenje u ... Pročitaj više ...

AMMAR – Miris slobode, elegancije i snage: Ammar Migalo lansirao svoj prvi parfem u rodnom Travniku

Inspo.ba11. Maja 2025.

Travnik je sinoć mirisao drugačije, autentično, snažno, s dozom slobode i elegancije. U rodnom gradu, pred prijateljima, saradnicima i vjernim pratiteljima, Ammar Migalo predstavio je svoj prvi parfem – AMMAR, uniseks miris koji odiše ličnim rastom, karakterom i unutrašnjom snagom. Limitirano ... Pročitaj više ...

28. APRIL – SVJETSKI DAN SIGURNOSTI I ZAŠTITE ZDRAVLJA NA RADU

Inspo.ba28. Aprila 2025.

TEMA 2025: Revolucioniranje zdravlja i sigurnosti – Uloga umjetne inteligencije i digitalizacije na radnom mjestu Svake godine 28. travnja, Međunarodna organizacija rada (ILO) obilježava Svjetski dan sigurnosti i zaštite zdravlja na radu, stavljajući u fokus jednu od ključnih i aktualnih tema ... Pročitaj više ...

5 trikova za rast duge i zdrave kose

Inspo.ba17. Aprila 2025.

Iako se može činiti da je puštanje kose jednostavno – samo je treba rjeđe šišati – prava tajna leži u njenoj zdravoj, sjajnoj i snažnoj strukturi, a ne samo u dužini. Evo ključnih savjeta koji pomažu da kosa raste brže i ... Pročitaj više ...

Sve što trebate znati o svakodnevnom korištenju SPF-a

Inspo.ba16. Aprila 2025.

Da, SPF se treba nanositi svakodnevno – bez obzira na to je li sunčano ili oblačno. Pravilna primjena zaštite od sunca ključna je za zdravlje kože, a nove formule omogućavaju pouzdanu zaštitu uz vrhunski estetski učinak. Zašto koristiti SPF svaki dan? ... Pročitaj više ...

Nova Afroditina zvijezda DI-PEPTIDE INNOVATION zasjala je na kozmetičkom nebu

Inspo.ba14. Aprila 2025.

Na ekskluzivnom eventu Find your beauty u organizaciji dm BIH zasjao Afroditin inovativni kozmetički novitet: linija šest proizvoda DI-PEPTIDE INNOVATION za čišćenje i njegu lica, koja je predstavnicima medija i influencerima predstavljena u posebno osmišljenom beauty kutku. Proizvodi DI-PEPTIDE INNOVATION podržavaju ... Pročitaj više ...

4. april – Dan vitamina C: Najsjajniji saveznik zdrave i blistave kože

Inspo.ba4. Aprila 2025.

Iako je vitamin C odavno poznat kao ključni saveznik imunitetu, posljednjih godina ovaj moćni antioksidans zauzeo je i čvrsto mjesto u svijetu njege kože. Svjetski dan vitamina C, koji se obilježava 4. aprila, idealna je prilika da se podsjetimo zašto je ... Pročitaj više ...

Messy bun – najpoželjnija frizura sezone i kako je postići

Inspo.ba3. Aprila 2025.

Neuredna punđa postala je omiljeni izbor – viđena je na crvenom tepihu, nosi se u ležernim varijantama i savršeno prelazi iz dnevnog u večernji izgled. Ova svestrana frizura spaja dotjeranost i neopterećenost, a tajna savršeno neuredne punđe krije se u nekoliko ... Pročitaj više ...

Sezonski make-up trikovi za besprijekoran soft-glam look

Inspo.ba3. Aprila 2025.

Dolaskom proljeća i ljeta, naglasak u make-up trendovima ostaje na svježem, sjajnom i prirodnom izgledu kože. Ključ savršene podloge krije se u pravilnoj pripremi – hidratacija je prvi i najvažniji korak. Obilno hidratizirana koža omogućava nesmetano nanošenje šminke i postizanje besprijekornog ... Pročitaj više ...

Mediteranska prehrana: Ključ za smanjenje rizika od raka i pretilosti

Inspo.ba26. Marta 2025.

Mediteranska prehrana, koja spaja zdrave i ukusne obroke, godinama je hvaljena kao prehrambeni model koji pogoduje srcu i mršavljenju. Ovaj model prehrane, u kojoj vodeću ulogu imaju maslinovo ulje, svježe voće i povrće i cjelovite žitarice, osmi je put osvojila titulu ... Pročitaj više ...

Vaše trepavice, ali duže, gušće i ljepše – ACTIVE LUXE je stigao i u BiH

Inspo.ba25. Marta 2025.

Jeste li primjetile fotografije zavodljivo dugih, gustih trepavica koje su preplavile društvene mreže i žene koje kažu da je za to zaslužan jedan, jedini proizvod? Jedan serum i nevjerovatni rezultati nakon samo dvije sedmice korištenja? Da, moguće je i otkrićemo vam ... Pročitaj više ...

Merdijana Dugonjić: Kašnjenje i izostanak menstruacije tokom ramazana – šta trebate znati?

Inspo.ba18. Marta 2025.

Post može imati značajan utjecaj na tijelo, a ponekad može utjecati i na menstrualne cikluse žena. Promjene u prehrambenim navikama, režimu spavanja, hidrataciji i stresu tijekom ramazana mogu poremetiti hormonalnu ravnotežu, što može imati utjecaja na menstrualni ciklus. Iako mnoge žene ... Pročitaj više ...

Menopauza i radno mjesto: Zdravstveni izazovi i važnost podrške na radnom mjestu

Inspo.ba12. Marta 2025.

Menopauza je prirodni biološki proces koji označava kraj menstrualnog ciklusa žene, a obično se javlja između 45. i 55. godine života. Iako je menopauza neizbježan dio života, promjene koje ona donosi mogu biti izazovne. Međutim, prije same menopauze žene prolaze kroz ... Pročitaj više ...

Merdijana Dugonjić: Rak dojke i mediteranska prehrana

Inspo.ba5. Marta 2025.

Rak dojke najčešća je vrsta raka kod žena. Čimbenici koji predisponiraju rak dojke su starija dob, nasljedni prijenos, kasna menopauza (menopauza koja nastupa nakon 55. godine), spol, sjedilački način života i loša prehrana. 30% svih karcinoma dojke može se spriječiti pozitivnim promjenama ... Pročitaj više ...

Simptomi, dijagnoza i liječenje netolerancije na histamin – neovisno o mjesecu Ramazanu

Inspo.ba5. Marta 2025.

Intolerancija na histamin definirana je kao nesposobnost tijela da adekvatno probavi histamin koji proizvodi prirodno ili dobiva iz hrane. Histamin je sastavni dio imunološkog sustava i oslobađa se tijekom alergijskih reakcija. No, prekomjerno nakupljanje histamina u tijelu ili njegova nemogućnost razgradnje ... Pročitaj više ...

Zakoračite u eru trešnje s novim Oriflame mirisom: Love Potion Cherry on Top

Inspo.ba28. Februara 2025.

Oriflame je na tematskom Secret Cherry Partiju u predivnom ambijentu restorana Bob Exclusive predstavio najnoviju parfemsku vodu, Love Potion Cherry on Top, u srijedu, 26. februara 2025. godine. Savršen senzualni novi miris za Dan žena, gdje sočna trešnja susreće dekadentni ... Pročitaj više ...

Merdijana Dugonjić: Zdrave navike za vrijeme mjeseca ramazana

Inspo.ba28. Februara 2025.

Milijuni muslimana u mnogim zemljama širom svijeta poste tijekom mjeseca ramazana kako bi ispunili jednu od osnovnih vjerskih dužnosti. Tijekom mjeseca ramazana mijenja se ponašanje pojedinca u ishrani, svakodnevnom životu i prehrambenim navikama. Dok bi se normalna prehrana pojedinca trebala sastojati od tri ... Pročitaj više ...

Nova era ljepote sa Lejlom Mekić: Kako Lady Beauty Centar postavlja standarde u kozmetologiji

Inspo.ba28. Februara 2025.

Svijet ljepote se neprestano mijenja, a oni koji žele ostati na vrhu moraju pratiti najnovija naučna istraživanja, tehnologije i inovacije, ali i što je najvažnije – potrebe klijenata. Jedno od mjesta koje već dugi niz godina postavlja standarde u bosanskohercegovačkoj industriji ... Pročitaj više ...

5 trikova koji će zauvijek promijeniti način na koji koristite korektor

Inspo.ba21. Februara 2025.

Korektor je čudotvorni alat – pravilno nanesen, pruža svjež, blistav izgled i skriva umor, dok pogrešna tehnika može naglasiti bore i stvoriti neujednačen ton kože. Donosimo vam pet ključnih trikova za savršeno prekrivanje podočnjaka, nepravilnosti i postizanje besprijekornog tena. Kako produžiti ... Pročitaj više ...

Zdrave prehrambene navike tokom menopauze: Kako njegovati tijelo i prilagoditi se promjenama koje donosi novo poglavlje

Inspo.ba18. Februara 2025.

Menopauza je značajna prekretnica u životu žene koja označava kraj reproduktivnih godina. Ovaj prijelaz donosi niz fizičkih i emocionalnih promjena, uglavnom zbog fluktuirajućih razina hormona. Mnoge žene imaju simptome kao što su valovi vrućine, promjene raspoloženja, poremećaji spavanja i promjene u ... Pročitaj više ...

Vrijeme je za povratak autentičnoj brizi o sebi – Jesmo li pretjerali s wellness trendovima?

Inspo.ba14. Februara 2025.

Trebamo priznati da je danas wellness industrija postala sveprisutna i pretvorila se iz holističke alternative u sveobuhvatnu silu koja diktira gotovo svaki aspekt naših života. Od ledenih rolera za lice, infracrvenih sauna i hladnih kupki, do rituala poput korištenja ricinusovog ulja ... Pročitaj više ...

Kako i gdje čuvati parfem da bi duže trajao?

Inspo.ba9. Februara 2025.

Za ljubitelje parfema, pravilno čuvanje ovog dragocjenog proizvoda ključno je za očuvanje njegovih mirisnih nota i dugotrajnog trajanja. Iako se možda čini da parfem samo treba stajati na polici, postoji nekoliko važnih pravila koja mogu produžiti njegovu svježinu i kvalitetu. Zašto ... Pročitaj više ...

Jacquemus ulazi u svijet ljepote u suradnji s L’Oréalom

Inspo.ba9. Februara 2025.

Francuska modna kuća Jacquemus službeno se upušta u beauty segment kroz novo strateško partnerstvo s L’Oréalom, vodećom globalnom kompanijom u industriji ljepote. Suradnja je potvrđena tokom godišnje konferencije L’Oréala, a ovo označava prvi iskorak brenda u kategoriju kozmetike. Osnivač brenda već ... Pročitaj više ...

Dan crvenih haljina: Podizanje svijesti o moždanom udaru kod žena

Inspo.ba7. Februara 2025.

Prvog petka u februaru obilježava se DAN CRVENIH HALJINA čiji je cilj podizanje nivoa svijesti o karakteristikama i specifičnostima moždanog udara kod žena, kao i mjerama prevencije i liječenja ove bolesti. U oktobru 2014. tokom 9. međunarodnog kongresa Svjetske organizacije za ... Pročitaj više ...

5 trikova s rumenilom – za blistavu i svježu kožu

Inspo.ba6. Februara 2025.

Želite izgledati kao da ste nanijeli filter na kožu? Blush je tajni saveznik brojnih zvijezda za postizanje zdravog sjaja, a trend glazed blush-a osvaja crvene tepihe i beauty svijet. Kremaste i balzamaste teksture trenutno su apsolutni hit jer pružaju hidratiziran i ... Pročitaj više ...

Kako do kože koja izgleda kao da koristite filter?

Inspo.ba5. Februara 2025.

Savršeno glatka i blistava koža, gotovo bez pora, više nije samo san ili rezultat filtera na društvenim mrežama. S pravilnom skincare rutinom, moguće je postići besprijekoran ten koji oduševljava prirodnim sjajem. Ključ leži u četiri osnovna pravila: borba protiv hiperpigmentacije, intenzivna ... Pročitaj više ...

Svjetski dan borbe protiv raka – Utjecaj prehrane na prevenciju raka

Inspo.ba4. Februara 2025.

Merdijana Dugonjić: Dan posvećen podizanju svijesti i jačanju zajedničke borbe protiv ove bolesti Jeste li znali da se slučajevi raka povećavaju u gotovo svim dobnim skupinama u svijetu? Rak je bolest koja pogađa milijune ljudi i uzrokuje milijune novih slučajeva svake ... Pročitaj više ...

SalonaHub: Prvi dijeljeni prostor za beauty profesionalce u Sarajevu – Vaše mjesto za rad i inspiraciju

Inspo.ba4. Februara 2025.

Ako ste beauty profesionalac u potrazi za savršenim radnim prostorom, SalonaHub donosi revoluciju u beauty industriji – prvi coworking prostor za šminkere, kozmetičare, manikire i fizioterapeute u Sarajevu! Ovaj jedinstveni koncept spaja moderan dizajn, vrhunsku opremu i zajednicu stručnjaka, stvarajući savršeno ... Pročitaj više ...