Inspo.ba, Author at Inspo.ba - Lifestyle magazine

Merdijana Dugonjić: Kako hormoni, stres i životna faza mijenjaju prehrambene potrebe žena

Kada “ispravan” plan prestane davati smisao tijelu Većina žena u nekom trenutku života nađe se pred prehrambenim planom koji je, barem na prvi pogled, teško dovesti u pitanje jer je smislen, uredno strukturiran, potkrijepljen objašnjenjima i potvrđen iskustvima drugih, pa se ... Pročitaj više ...

Turska ruši rekorde: četvrta najposjećenija zemlja na svijetu u 2025.

Ministar kulture i turizma Turske, Mehmet Nuri Ersoy, objavio je turističke rezultate zemlje za 2025. godinu na konferenciji za novinare održanoj u Istanbulu. Tokom 2025. godine Turska je zabilježila 64 miliona posjetilaca, dok su prihodi od turizma dostigli 65 milijardi i ... Pročitaj više ...

Mikro trend: Pletenina s naglašenim ramenima

U moru brzih trendova koji dolaze i odlaze, povremeno se pojavi mikro trend koji tiho, ali sigurno, osvoji garderobere modno osviještenih žena. Jedan od takvih je i povratak pletenine sa naglašenim ramenima, komada koji spaja udobnost, strukturu i snažan vizualni efekat. ... Pročitaj više ...

Kako ojačati imuni sistem djeteta: Praktični savjeti koji zaista funkcionišu

Kada je riječ o zdravlju djece, snažan imuni sistem jedna je od najboljih zaštita koju mogu imati, ali to ne znači da dijete nikada ne smije biti bolesno. Naprotiv, pravilna i umjerena izloženost virusima pomaže imunitetu da s vremenom jača. U ... Pročitaj više ...

Kako zvučati samouvjereno u svakoj situaciji: 6 praktičnih savjeta

Bilo da držite govor, idete na razgovor za posao, prezentujete ideju ili se pojavljujete sami na društvenom događaju, svi se ponekad nađemo u situacijama u kojima želimo djelovati samouvjereno i karizmatično. Ipak, sumnja u sebe često stane na put. Dobra vijest ... Pročitaj više ...

Stilska dilema: Monohromatski izgled ili boja?

Da li ste vjerni crno-bijeloj estetici i neutralnim tonovima, ili vas privlači energija boje i hrabre kombinacije? U ovoj modnoj dilemi sučeljavaju se dva potpuno različita, ali jednako snažna stilska pristupa. ZAŠTO BIRATI BOJU? Jedna strana ove debate vjeruje da je ... Pročitaj više ...

Zdravo starenje iz perspektive znanosti: vodič kroz dugovječnost

Dugovječnost u najjednostavnijem smislu označava dug život. U suvremenoj medicini i zdravstvenim znanostima, međutim, dugovječnost ne podrazumijeva samo produljenje ukupnog životnog vijeka, već prvenstveno povećanje tzv. zdravog životnog vijeka (healthspan), odnosno razdoblja života provedenog u dobrom fizičkom, mentalnom i funkcionalnom stanju. ... Pročitaj više ...

OSCARI 2026: Sve što trebate znati

Sezona nagrada ulazi u završnicu i izgleda oštrije, glamuroznije i relevantnije nego ikad. Najvažnija filmska noć godine polako dobija svoje finalne konture. Iako su Oscari 2026 još mjesec dana daleko, rani favoriti, novi pristupi crvenom tepihu i povratak kolektivnog filmskog iskustva ... Pročitaj više ...

Robin Sharma otkriva: 7 navika ljudi koji postižu velike rezultate

U svijetu konstantnih distrakcija, produktivnost više nije pitanje talenta, već navika. Ljudi koji dugoročno postižu velike rezultate ne oslanjaju se na motivaciju, već na jasno strukturiran dan i rutine koje podržavaju fokus, energiju i mentalnu stabilnost. Ovo je sedam navika koje se ... Pročitaj više ...

Umorni i bez energije? Vrijeme je da prekinete ciklus iscrpljenosti

S obzirom na to da mnogi od nas svakodnevno tjeraju i um i tijelo u „petu brzinu“ kako bi ispratili pritiske modernog života, nije čudo što se osjećamo iscrpljeno. Umor je postao zajedničko stanje. Donosimo objašnjenje kako prekinuti taj začarani krug ... Pročitaj više ...

Svako godišnje doba u Antaliji je zabavno: roller coasteri, aqua parkovi i doživljaji za cijelu porodicu

Antalija, turistička prijestolnica Turske, svrstana je među deset najposjećenijih destinacija svijeta prema Euromonitorovom indeksu Međunarodnih dolazaka 2025. Osim što je prepoznata kao idealna destinacija za ljetovanje, Antalija se sve snažnije pozicionira i kao savršeno utočište za porodične zimske i proljetne odmore. ... Pročitaj više ...

Bolesti štitnjače: tihi poremećaj koji mijenja radnu sposobnost, identitet i kvalitetu života

Bolesti štitnjače ne ulaze naglo u život. Ne dolaze s dramatičnim simptomima koji zahtijevaju hitnu pomoć, ne ostavljaju vidljive tragove na tijelu i rijetko izazivaju zabrinutost okoline. One se uvlače polako, gotovo neprimjetno – kroz umor koji ne prolazi, kroz zaboravljivost ... Pročitaj više ...

Women’s Weekend 2026. najveći do sada: U Rijeku stižu prva žena europskog nogometa, ikona svjetske gastronomije i bivša američka veleposlanica

Rijeka će od 5. do 8. ožujka 2026. ponovno postati središte najvažnijih razgovora o društvu, liderstvu, osnaživanju i povezivanju. Četvrto izdanje Women’s Weekenda donosi dosad najambiciozniji program, a među potvrđenim imenima ističe se Ines Najvirt, voditeljica Ureda predsjednika UEFA i jedna ... Pročitaj više ...

6 destinacija iz snova za putovanja u 2026. – Izbor koji inspiriše da spakujete kofere

Neka putovanja planiramo godinama, neka se dese spontano, a neka jednostavno čekaju svoj pravi trenutak. Za 2026. izdvojili smo destinacije koje spajaju estetiku, emociju i osjećaj “to je to”, mjesta na kojima se vrijeme usporava, a doživljaji ostaju dugo nakon povratka ... Pročitaj više ...

15 ključnih komada u koje vrijedi investirati za ultimativni capsule ormar

Kako izgraditi savršen capsule garderober za 2026. i godine koje dolaze Ako želiš ormar u kojem se svaka kombinacija slaže sama od sebe i u kojem nikada nemaš osjećaj da „nemaš šta obući“, capsule garderoba je odgovor. Riječ je o pažljivo ... Pročitaj više ...

Ovo su najbolje odjevene zvijezde na dodjeli Zlatnih globusa 2026

Naked dress se vratio i izgleda bolje nego ikad. Nakon nešto sporijeg početka sezone nagrada, crveni tepih je konačno ponovo dobio onu staru energiju zahvaljujući uzvanicima dodjele Zlatnih globusa 2026. Večer su obilježile upečatljive crno-bijele toalete, ali i doza glamuroznog sjaja ... Pročitaj više ...

Zimska bajka Istočne Anadolije

Zimski odmori postali su novi trend među putnicima širom svijeta. Istraživanje Tripadvisor Winter Travel Indexa pokazuje da više od polovine putnika planira zimska putovanja, a broj rezervacija porastao je za gotovo 50%. Među destinacijama koje privlače posebnu pažnju izdvaja se Turska ... Pročitaj više ...

Turska proglašena najboljom wellness destinacijom 2025. godine

Putnici danas, više nego ikada, traže iskustva koja njeguju i tijelo i duh. Samo tokom 2023. godine zabilježeno je više od 1,034 milijarde wellness putovanja, a ovaj segment turističke industrije nastavlja snažno rasti, s prosječnom godišnjom stopom rasta od 9,1% u ... Pročitaj više ...

Zašto pametni brendovi ne preskaču sezonu darivanja

U svijetu u kojem se brendovi svakodnevno bore za pažnju, jedan detalj i dalje pravi razliku – kako se sjećate svojih ljudi. Klijenata. Partnera. Zaposlenika. I upravo tu, sezona darivanja postaje mnogo više od praznične rutine. Ona postaje strateški alat. I ... Pročitaj više ...

Zimski kaputi koje ćemo nositi cijelu sezonu…, i još dugo nakon

U svijetu brzih trendova i sezonskih hitova, dobar zimski kaput ostaje jedan od rijetkih modnih komada koji zaista vrijedi birati promišljeno. On nije samo zaštita od hladnoće, već temelj svakodnevnog stila, vizuelni potpis i dugoročna investicija. Zima pred nama vraća fokus ... Pročitaj više ...

Zašto je argyle pletivo ključni komad sezone

Ako postoji jedan komad koji ove sezone istovremeno unosi karakter, stil i dozu modne nostalgije u garderobu, to je argyle pletivo. Dijamantni uzorak, porijeklom iz regije Argyll na zapadu Škotske, vratio se na velika vrata i postao neočekivani favorit modne scene. Nekada ... Pročitaj više ...

Kako postići party glam look bez previše truda

Kada je riječ o večernjem glamuru, istina je jednostavna: nema vremena za komplikacije. Najbolji beauty rituali za izlaske nisu oni najglasniji, već oni koji rade tiho, brzo i pouzdano. U sezoni zabava, kada želimo izgledati svježe, blistavo i dotjerano bez previše ... Pročitaj više ...

Manje trenda, više karaktera: nakit koji će definirati 2026.

Godina 2026. donosi jasan zaokret u svijetu nakita: manje je riječ o sezonskom efektu, a više o dugoročnoj vrijednosti. Trendovi se ne nameću bukom, već profinjenošću, karakterom i osjećajem trajnosti. Nakit postaje produžetak ličnog stila, tih, ali snažan potpis. Povratak crnog ... Pročitaj više ...

Doživite duhovni Božić na ruti Sedam crkava Otkrivenja u Turskoj

Sedam crkava Otkrivenja: Božićno hodočašće kroz Tursku Prema procjenama Svjetske turističke organizacije Ujedinjenih nacija (UNWTO), između 300 i 330 miliona ljudi godišnje putuje iz vjerskih i duhovnih razloga, obilazeći neka od najznačajnijih svetih mjesta širom svijeta. Vjerski turizam doprinosi duhovnom blagostanju, ... Pročitaj više ...

Najbolje jakne za zimu koje ćete nositi tokom cijele sezone

Sezona slojevitog oblačenja je u punom jeku, a dobra jakna ove zime nije samo praktična potreba, ona je ključni modni statement. Bez obzira na to da li preferirate urbani minimalizam, sofisticirani luksuz ili opušteni chic, zima donosi siluete koje su istovremeno ... Pročitaj više ...

Rođendansko finale: Brown Sugar RnB 20. decembra obećava odličnu zabavu u ALTA SC

Proslava 15 godina ALTA SC, omiljenog sarajevskog shopping centra, dostiže svoj vrhunac ove subote. S terase restorana Vapiano muziku će puštati i atmosferu zagrijati popularni DJ dvojac Brown Sugar RnB. Uz muziku, u holu centra posjetioce očekuje i besplatna topla čokolada. ... Pročitaj više ...

5 tehnika koje brzo smiruju um – prema savremenim psihološkim praksama

U danima kada se obaveze gomilaju, a misli teško pronalaze mir, osjećaj unutrašnje napetosti postaje gotovo svakodnevnica. Iako praznični period donosi radost, okupljanja i predah od rutine, često sa sobom nosi i pritisak, emocionalni zamor i trenutke preplavljenosti. Dobra vijest? Postoje ... Pročitaj više ...

Torbe koje vrijedi imati zauvijek

U svijetu luksuza, prava investicijska torba nije trend koji traje jednu sezonu. To je komad koji se nosi godinama, prelazi iz dnevnih u večernje kombinacije i s vremenom dobija na vrijednosti, stilskoj, ali često i stvarnoj. Kultne modne kuće i savremeni ... Pročitaj više ...

Novogodišnji pokloni s pričom: BeeLuv vodič za darivanje s ljubavlju

Tokom novogodišnjih praznika, kada želimo pokloniti nešto iskreno, toplo i zaista posebno, BeeLuv prirodna kozmetika iz Sarajeva donosi poklone koji nose više od same njege, nose pažnju, vrijeme i ljubav utkane u svaki detalj. BeeLuv proizvodi nastaju u malim, pažljivo rađenim ... Pročitaj više ...

Zdravo radno mjesto: između pravilnika i stvarnog zdravlja zaposlenika

Zdravo radno mjesto često postoji na papiru. Definirano je pravilnicima, certifikatima i internim dokumentima koji propisuju minimalne tehničke i organizacijske uvjete rada. Stol je odgovarajuće visine, rasvjeta zadovoljava normu, pauza je formalno omogućena. Ipak, istovremeno sve veći broj zaposlenika osjeća kronični ... Pročitaj više ...

Svi nose half-up, half-down frizuru, i evo zašto

Ako postoji frizura koja bez napora balansira između ležernog i elegantnog, onda je to half-up, half-down stil. Jednostavna, prilagodljiva i laskava gotovo svakom obliku lica, ova frizura ponovo je u fokusu, i to s razlogom. Viđamo je svuda: na crvenom tepihu, ... Pročitaj više ...

Zimske haljine koje rješavaju styling od jutra do večeri

Zimske haljine možda nisu prvi izbor kada temperature padnu, ali upravo su hladniji dani idealno vrijeme da se okrenemo komadima koji spajaju udobnost, eleganciju i praktičnost. Dobro krojena zimska haljina rješava dilemu „šta obući“ u jednom potezu. Dovoljno je dodati pravi ... Pročitaj više ...

Suknje koje rado nosimo ove sezone: ultimativni vodič kroz maxi, midi i mini modele

Ako postoji jedan komad garderobe koji bez problema prelazi iz poslovnog okruženja u vikend, a zatim i u putnu garderobu za zimsko sunce, to je suknja. Maxi, midi ili mini, ove sezone suknje dolaze u snažnim siluetama, kvalitetnim materijalima i stilskim ... Pročitaj više ...

Kako ADHD oblikuje naš život: nevidljiva priča iza etiketa

Dijagnoze ADHD-a posljednjih godina bilježe snažan rast, posebno među ženama i djevojkama. Iako se dugo smatralo da je riječ o poremećaju koji se najčešće prepoznaje u djetinjstvu, sve je više odraslih osoba koje tek kasnije u životu dobiju odgovor na pitanje ... Pročitaj više ...

Turska kulinarska čarolija: MICHELIN Guide 2026 otkriva 39 novih zvijezda

Turska kulinarska scena iz godine u godinu oduševljava posjetioce, a objava MICHELIN vodiča za 2026. će zasigurno služiti kao inspiracija za novu gastro avanturu. Ovogodišnji izbor donosi ukupno 115 MICHELIN-odabranih restorana, među kojima se nalazi čak 54 nova lokala koja su ... Pročitaj više ...

Modni Inspo: Svi nose čizme do koljena

Zima nam svake godine daje savršen izgovor, kao da nam je uopće potreban, da iz ormara izvadimo čizme do koljena. Kada je riječ o zimskim trendovima obuće, jedan model se izdvaja kao siguran recept za chic efekat bez puno razmišljanja: knee-high čizme. ... Pročitaj više ...