Sigurno ste čuli izreku ‘daleko od očiju, daleko od uma’, ili od srca…? Ovaj se koncept može primijeniti i na vaše ciljeve i snove — ako su izvan vidokruga, vrlo vjerovatno je da će biti i izvan fokusa. Ovdje vision board dolazi kao moćan alat — djeluju kao vizualni podsjetnik na vaše ciljeve, snove i put koji želite slijediti.
Dakle, kako osigurati da je vaš vision board učinkovit?
#1 Priprema popisa za vision board
Počnite s razmišljanjem o svojim ciljevima, to je uvijek dobra ideja. Zapišite sve svoje ciljeve, bilo da se odnose na vašu karijeru, odnose, osobni razvoj ili bilo koje drugo područje.
Uradite: Budite vrlo precizni
Preciznost je ključna u ovoj fazi. Vizualizirajte najbolju verziju sebe: Kako izgledate? Šta nosite? Kakva vam je dnevna rutina? Kojim hobijima se bavite? Postavljanje takvih pitanja pomaže vam da shvatite šta zaista želite postići u različitim područjima svog života i kako planirate ostvariti te ciljeve.
Nemojte: postavljati nerealna očekivanja
Iako je dobro sanjati velike snove, važno je svoje ciljeve temeljiti na stvarnost. Oduprite se nagonu za postavljanjem nerealnih ciljeva. Umjesto toga, postavite ciljeve koji su izazovni, ali dostižni, što potiče motivaciju, a ne frustraciju. Nerealni ciljevi mogu dovesti do razočaranja i osjećaja neuspjeha, što je nešto što želite izbjeći.
#2 Prikupljanje vaših fotografija
Ovdje počinje zabava. Snaga vizualnih prikaza je neuporediva, a njihov odabir sa svrhom ključan je za stvaranje vision boarda koji je zaista u skladu s vašim ciljevima.
Uradite: Uključite fotografije životnog stila
Odaberite fotografije koje odražavaju stvarnost koju želite postići, bilo da se radi o radnom prostoru iz snova, uspješnoj vezi ili zdravom načinu života. Koristite resurse kao što su Pinterest i Instagram za inspiraciju.
Savjet: razmislite o slavnoj osobi ili influenceru koji utjelovljuje životni stil kojem težite. Započnite spremanjem fotografija koje su u skladu s vašim ciljevima.
Nemojte: koristiti nejasne ili neinspirativne fotografije
Nejasne fotografije mogu umanjiti uticaj vašeg vision boarda. Izbjegavajte generičke vizualne elemente koji nisu jasno povezani s vašim ciljevima. Umjesto toga, odaberite fotografije koje izazivaju specifične emocije i duboko djeluju na suštinu vaših ciljeva. Svaka fotografija treba biti izvor inspiracije. Ako ne potiče motivaciju ili ne odgovara vašim snovima, možda bi bilo najbolje isključiti je. Upamtite, nekoliko snažnih, smislenih fotografija može biti dojmljivije od pretrpanog niza neinspirativnih vizualnih elemenata.
#3 Dodavanje teksta na vision board (ili ne)
Dodati tekst ili ne? Napomena: Oba su odgovora tačna!
Vision board je prvenstveno vizualna ploča, a potreba za tekstom zapravo ovisi o vašim osobnim preferencijama. Ipak, budite oprezni, jer previše teksta može zatrpati vaš vision board, što može imati suprotan učinak od onoga što namjeravate. Ako se ipak odlučite za tekst, najbolje je da on bude sažet i dojmljiv.
Uradite: Koristite afirmativni jezik
Birajte riječi koje potvrđuju i jačaju vaše uvjerenje u postizanje vaših ciljeva. Pozitivne afirmacije djeluju kao snažni motivatori, učvršćujući predanost vašim težnjama. Na primjer, uključite afirmacije poput ‘Stvaram svoj život iz snova’.
Nemojte: osjećati obavezu da morate dodati tekst
Vaš vision board odraz je vašeg osobnog putovanja. Ako se dodavanje teksta čini isforsiranim ili ne odgovara vašem stilu, nemojte kompromitirati njegovu autentičnost. Sasvim je u redu dopustiti da vizualni elementi budu zvijezda predstave.
#4 Ponovno posjećivanje i jačanje
Iako je važno redovno razmišljati o svom vision boardu, jednako je važno izbjeći krajnje zanemarivanje ili opsjednutost njime. Uspostavljanje ravnoteže je ključno, što vam omogućava da ostanete povezani sa svojim ciljevima, a da ne dopustite da vision board proguta vaše misli.
Uradite: Budite fleksibilni i otvoreni za rast
Prilagodite i proširite svoju viziju kako se život mijenja. Vaš vision board trebao bi biti dinamičan odraz vaših snova koji se razvijaju. Prihvatite promjene i svoju ploču tretirajte kao platno za kontinuirani osobni rast.
Nemojte: zanemarivati ili biti opsjednuti
Ako život postane užurban, ne dopustite da vaš vision board skuplja prašinu. Čak i kratki trenuci razmišljanja mogu vas održati u skladu s vašim ciljevima. U isto vrijeme, izbjegavajte opsjednutost svakim detaljem. Vjerujte putovanju i dopustite da vas vaš vision board s vremenom inspirira. Nevjerovatno je ispunjavajuće osvrnuti se na svoju ploču i shvatiti da ste postigli cilj, a da se niste svjesno usredotočili na njega.
Savjet: Upamtite, vaš vision board izvor je inspiracije, a ne okidač za stres ili samokritiku. Pristupite tome s uravnoteženom perspektivom, shvatajući da je postizanje cilja postepeno putovanje koje se razvija.
***
Foto: naslovna @MANGO
