Svaka žena je jedinstvena, baš kao i njen menstrualni ciklus. Zašto onda ne biste prilagodili svoju njegu kože promjenama koje se događaju u vašem tijelu tokom ciklusa? Uz savjete sinhronizacije njege kože s menstrualnim ciklusom koje donosimo u nastavku, možete postići blistavu kožu i osjećati se samopouzdano tokom cijelog mjeseca.
Ovo je prilika da prilagodite svoju njegu kože svakoj fazi vašeg menstrualnog ciklusa. Tokom menstruacije, vaša koža može biti osjetljivija i sklonija aknama, dok u drugim fazama ciklusa može biti suha ili masna.
Bez obzira jeste li u fazi menstruacije, folikularnoj fazi, ovulaciji ili lutealnoj fazi, prilagođena njega kože pomoći će vam da održite ravnotežu i sjaj.
Menstruacija (1. – 7. dan ciklusa)
Ova faza često može biti praćena osjetljivošću kože, pojačanim crvenilom ili aknama. Preporučuje se nježno čišćenje lica blagim sredstvima za čišćenje koja neće dodatno iritirati kožu. Korištenje hidratantnih krema bez dodatnih mirisa i hemikalija može pomoći u održavanju hidratacije kože. Proizvodi koji sadrže sastojke poput salicilne kiseline ili glikolne kiseline mogu pomoći u suzbijanju pojave akni.
Folikularna faza (8. – 14. dan ciklusa)
Ova faza obično je povezana s povećanom proizvodnjom sebuma i osjećajem masne kože. Lagani piling ili korištenje proizvoda s pilingom može pomoći u uklanjanju viška sebuma i sprječavanju začepljenja pora. Hidratantne kreme s laganijom teksturom mogu biti prikladne za ovu fazu kako bi se izbjeglo prekomjerno opterećenje kože.
Ovulacija (15. – 17. dan ciklusa)
Ova faza često je praćena blistavijom kožom i manje izraženim simptomima. Korištenje lagane hidratantne kreme i zaštita od sunca može biti ključno, posebno ako planirate boraviti na otvorenom. Proizvodi s antioksidansima mogu pomoći u zaštiti kože od oksidativnog stresa i očuvati njen sjaj.
Lutealna faza (18. – 28. dan ciklusa)
Ova faza može biti praćena povećanom suhoćom kože ili pojavom prištića. Korištenje hidratantnih krema bogatijih tekstura može pomoći u održavanju hidratacije kože tokom ove faze. Proizvodi s umirujućim sastojcima poput aloe vere ili pantenola mogu pomoći u smirivanju iritacija i crvenila kože.
***
Foto: Canva
