Zdravlje

Vitamin B12 jedan je od najvažnijih nutrijenata za pravilno funkcioniranje našeg tijela. Ključan je za proizvodnju crvenih krvnih stanica, pravilno funkcioniranje živčanog sistema i sintezu DNK. Ipak, mnogi ljudi nisu svjesni koliko je ovaj vitamin važan – niti da ga možda ... Pročitaj više ...

Hodanje je jednostavna, pristupačna aktivnost koja može značajno doprinijeti dugovječnosti. Redovna šetnja može smanjiti rizik od hroničnih bolesti poput srčanih oboljenja, dijabetesa i visokog krvnog pritiska. Također pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine i poboljšava mentalno zdravlje, smanjujući stres i anksioznost. ... Pročitaj više ...

Osjećate se umorno i bez energije? Možda vam nedostaju ključni vitamini koji su neophodni za optimalno funkcioniranje vašeg tijela. Vitamini su temelj našeg zdravlja, podržavajući sve, od imunološkog sistema do zdravlja kože. Ovdje je jednostavan vodič za šest esencijalnih vitamina koji ... Pročitaj više ...

Inzulinska rezistencija je stanje u kojem tjelesne stanice gube sposobnost normalnog reagiranja na hormon inzulin. Inzulin je hormon koji luči gušterača i osigurava unos šećera iz krvi u stanice. Normalno, inzulin se veže na receptore na staničnim membranama i omogućava stanicama ... Pročitaj više ...

Većina nas ima zabrinjavajuće nizak nivo vitamina D, iako je on od ključne važnosti za prevenciju mnogih bolesti te podršku imunitetu, raspoloženju i još mnogo toga. Pravi benefiti vitamina D Podrška imunološkom sistemu Vitamin D igra ključnu ulogu u jačanju našeg ... Pročitaj više ...

Može li periodično gladovanje imati pozitivne, dugoročne učinke na naše zdravlje? Kada je časopis Time sastavio svoju prvu listu 50 najuticajnijih ljudi u zdravstvu, na njoj je, pod naslovom “evangelist gladovanja”, bio dr. Valter Longo. Ovaj nadimak je bio prikladan: kao ... Pročitaj više ...

Kada govorimo o zdravlju i wellnessu, jedan napitak se izdvaja i često spominje – matcha. Ovaj zeleni prah, poznat po svojim brojim zdravstvenim prednostima, osvojio je srca mnogih širom svijeta. Ali, je li matcha zaista dobra za vas? Odgovor je jednostavno ... Pročitaj više ...

Tijelo ima određenu količinu energije koju trebate dobiti iz hrane. To će se mijenjati iz dana u dan ovisno o dnevnim aktivnostima i cijelom nizu faktora. Preskakanje doručka ili ručka znači da će vaše tijelo to morati nekako nadoknaditi. Zbog toga se noću možete ... Pročitaj više ...

Svaki čovjek ima pravo na sigurno radno mjesto i zdravo okruženje koje će mu omogućiti normalan socijalni i ekonomski produktivan život. Ovo ima posebno značenje, jer radeći provodimo trećinu svog života. Radom se omogućava ekonomski neovisan život, razvijanje sposobnosti, te ostvarivanje ... Pročitaj više ...

Šetnja nakon večere ne samo da je ugodna aktivnost, već je i sastavni dio zdravog načina života. Nakon što završite s posljednjim obrokom, mnogi od nas imaju sklonost sjesti pred televizor ili se sklupčati u fotelji. Međutim, postoji jednostavan i koristan ... Pročitaj više ...

Higijenski ulošci su neizostavan dio svakodnevne rutine žena širom svijeta, pružajući im osjećaj sigurnosti, udobnosti i zaštite tokom menstrualnog ciklusa. No, osim što pružaju praktično rješenje tokom menstruacije, kvalitetni higijenski ulošci igraju ključnu ulogu u očuvanju ženskog zdravlja i dobrobiti. Evo ... Pročitaj više ...

Život s nekim ko pati od astme može biti izazovan, ali uz podršku, razumijevanje i pravilnu njegu, može biti izuzetno ispunjavajući i zadovoljavajući. Astma je hronična bolest disajnih puteva koja može uzrokovati simptome poput kašlja, gušenja, piskanja u prsima i otežanog ... Pročitaj više ...

Ako ste od onih koji su zarobljeni u začaranom krugu žudnje za slatkišima, ovo je priča za vas. I ne brinite, niste sami! No, sada je vrijeme da preokrenete taj trend i krenete prema zdravijem načinu života. Evo nekoliko trikova kako ... Pročitaj više ...

Svjetski dan sigurnosti i zaštite zdravlja na radu obilježava se 28. aprila, a to je prilika da naglasimo koliko je radno mjesto sa svojim karakteristikama važno za očuvanje tjelesnog i mentalnog zdravlja. Svrha obilježavanja ovog dana je promicanje sigurnih i zdravih ... Pročitaj više ...

Umor je neizostavan bioalarm. Ponekad ga se ne možemo riješiti i postajemo zamorni. Uz umor, također možemo iskusiti simptome poput problema sa spavanjem, nemogućnosti uživanja ​​u životu, biti na rubu depresije i imati određenu zaboravnost. Odraz takvih simptoma u našim životima i činjenica da nikad ne ... Pročitaj više ...

Ružina vodica je bezvremenski eliksir ljepote, slavljen zbog svoje očaravajuće sposobnosti podmlađivanja, umirivanja kože i pružanja blistavog sjaja. Korištenje ruža, posebno u obliku ružine vodice i ružinih ulja, ima bogatu historiju koja seže stoljećima unazad. Korištenje ruže u kozmetici može se ... Pročitaj više ...

Iako mnogi faktori pridonose mentalnom zdravlju i dobrobiti radnika, postoji dokaz da značajnu ulogu ima i okruženje na radnom mjestu. U dobrom psihosocijalnom okruženju rad može biti vrlo koristan za mentalno zdravlje radnika, pružajući im oslonac u životu i dajući im ... Pročitaj više ...