Menopauza i kvaliteta života: Snaga, promjena i ravnoteža na radnom mjestu
Menopauza je razdoblje koje svaka žena prije ili kasnije doživi. Biološki, to je kraj reproduktivnog ciklusa, no psihološki i društveno, to je mnogo više – trenutak koji često donosi preispitivanje uloga, identiteta, prioriteta i osjećaja vlastite vrijednosti. I dok je menopauza nekoć bila tema o kojoj se šutjelo, danas postaje jedno od ključnih pitanja suvremenog zdravlja i korporativne kulture. Sve više organizacija i zdravstvenih institucija prepoznaje da menopauza nije samo osobna tema, već i radno-socijalni fenomen. Upravo iz te perspektive, MD HEALTH je proveo program korporativnih edukacija za žene, u kojem se, između ostalog, provelo i istraživanje – kao temelj razumijevanja kako menopauza utječe na različite dimenzije života: zdravlje, emocije, odnose i radnu učinkovitost. U nastavku cjeloviti prikaz rezultata istraživanja, ali i širi pogled na to kako menopauza oblikuje iskustvo žene u radnom okruženju, te na koji način korporacije mogu stvoriti kulturu koja podržava žensko zdravlje i ravnotežu.
Istraživanje je provedeno na 250 žena, a rezultati su pokazali da žene u prosjeku doživljavaju srednju razinu kvalitete života. Višu kvalitetu imale su žene koje su bile obrazovanije, imale bolju ekonomsku situaciju, redovito vježbale i imale pozitivan stav prema menopauzi. S druge strane, nižu kvalitetu života imale su one koje su patile od kroničnih bolesti, koristile lijekove ili su u menopauzu ušle kirurškim putem. No ono što je posebno zanimljivo jest da je jedna od dimenzija – radna i svakodnevna aktivnost – pokazala snažnu povezanost sa svim ostalim aspektima života. To znači da žene koje su se osjećale zadovoljnije i produktivnije na poslu imale su i bolji opći osjećaj kvalitete života.
Menopauza i rad: gdje se tijelo i karijera susreću
Današnja radna populacija sve je starija, a žene čine više od polovice zaposlenih u mnogim sektorima. Zbog toga menopauza postaje važan faktor koji može utjecati na radni učinak, motivaciju i emocionalnu stabilnost zaposlenica. Simptomi menopauze – poput valunga, nesanice, umora, promjena raspoloženja, anksioznosti ili smanjene koncentracije – mogu otežati radne zadatke, osobito u dinamičnim i stresnim okruženjima. Mnoge žene navode da su u tom razdoblju morale „raditi dvostruko više“ da bi održale isti standard učinkovitosti, jer o menopauzi nije bilo uobičajeno razgovarati. U intervjuima provedenima tijekom edukacija MD HEALTH-a, sudionice su često opisivale radni dan kao „borbu između profesionalne uloge i unutarnjeg nemira“. Jedna je menadžerica izjavila:
“Znam voditi tim od 40 ljudi, ali ponekad ne mogu voditi sama sebe kad mi tijelo jednostavno ne surađuje. Ipak, ne mogu to nikome reći – jer kako to objasniti u svijetu koji još uvijek misli da menopauza znači slabost?”
Ovi primjeri pokazuju koliko je važno razbiti stigmu i omogućiti ženama da otvoreno razgovaraju o svojim iskustvima bez straha od predrasuda.
Uloga MD HEALTH-a: edukacija, podrška i promjena kulture
MD HEALTH na području Balkana provodi program korporativnih edukacija za žene, koji povezuje zdravstvenu edukaciju s razvojem osobnih i profesionalnih vještina. Program se temelji na multidisciplinarnom pristupu – kombinira spoznaje ergonomije, funkcionalne medicine, psihologije, nutricionizma i zaštite zdravlja u radnom okruženju. Cilj nije samo upravljanje simptomima, nego i jačanje samopouzdanja, otpornosti i radne ravnoteže žena u ovoj životnoj fazi.
U okviru programa provode se: edukativne radionice o fizičkim i emocionalnim promjenama tijekom menopauze, psihološke grupe podrške i individualna savjetovanja, predavanja za menadžere i HR stručnjake o razumijevanju i podršci zaposlenicama u menopauzi, te analize radnog okruženja radi uvođenja fleksibilnijih politika rada. Poseban naglasak stavlja se na komunikaciju i empatiju – jer promjena kulture u organizaciji počinje od razumijevanja. Kroz MD HEALTH programe, tvrtke uče da menopauza nije slabost, nego faza zrelosti i iskustva koja može donijeti novu dimenziju snage, mudrosti i emocionalne stabilnosti.
Radno mjesto koje razumije žene
Kada se na radnom mjestu stvori prostor za razumijevanje i otvorenost, menopauza prestaje biti tabu i postaje dio šire politike zdravlja i jednakosti spolova. Organizacije koje aktivno podržavaju žene u menopauzi bilježe:
nižu stopu izostajanja s posla,
višu razinu motivacije i lojalnosti,
bolju međuljudsku klimu,
i pozitivan utjecaj na employer branding – jer žene cijene poslodavce koji ih poštuju kao cjelovite osobe, a ne samo kao radnu snagu.
Podrška može biti jednostavna: fleksibilno radno vrijeme, mogućnost kratkih pauza, diskretna klimatizacija prostora, pristup savjetovanju ili interni program brige o zdravlju. Ono što je ključno jest poruka – da tvrtka vidi i razumije žene u svim fazama njihova života.
Zaključno: ravnoteža, snaga i novi početak
Menopauza je razdoblje promjene, ali i prilika za rast. Istraživanje jasno pokazuje da se kvaliteta života žena u menopauzi može poboljšati uz edukaciju, podršku i proaktivan pristup zdravlju. MD HEALTH, kroz svoje korporativne programe, prenosi te spoznaje u stvarne radne zajednice, potičući dijalog između zaposlenica, menadžera i zdravstvenih stručnjaka. Menopauza nije kraj – to je novo poglavlje životne zrelosti. Uz razumijevanje i podršku, žene u ovom razdoblju mogu ne samo zadržati, nego i produbiti svoju profesionalnu snagu, empatiju i stabilnost. A organizacije koje to prepoznaju – dobivaju više od produktivnih zaposlenica. Dobivaju žene koje rade s iskustvom, hrabrošću i istinskim osjećajem ravnoteže.
Za Inspo
Merdijana Dugonjić, magistrica nutricionizma, praktičar funkcionalne medicine i stručnjakinja za zaštitu zdravlja na radu. Kroz savjetovanja, edukacije i suradnju s organizacijama prenosi znanstvene spoznaje o prehrani, ergonomiji, funkcionalnom pristupu i psihosocijalnim aspektima zdravlja u praktične smjernice za svakodnevni život, inspirirajući pojedince i zajednice da zdravlje prepoznaju ne kao luksuz, već kao najvrjedniji resurs i temelj ispunjenog života. Posebnu pažnju posvećuje promicanju zdravlja i dobrobiti žena kroz podršku u različitim životnim fazama, edukaciji o hormonalnoj ravnoteži, prevenciji kroničnih bolesti, održavanju vitalnosti i mentalne otpornosti, pomažući im da izgrade trajne navike koje jačaju zdravlje, energiju i kvalitetu života.
