Od tjeskobe i depresije do samoljublja i zloupotrebe raznih supstanci, odabrali smo podcaste usmjerene na emocionalno zdravlje i teme u kojima svako može pronaći nešto za sebe.
Podcasti su trenutno jedan od najpopularnijih oblika zabave i informisanja. Dijelom je to zbog činjenice što podcaste možete slušati bilo gdje, većina ih je besplatna ili povoljna, a slušanje vam omogućava da zaronite duboko u probleme s kojima možda niste baš upoznati — posebno kada je riječ o temama mentalnog zdravlja.
Uz milione podcasta dostupnih za slušanje, zaista postoji ponešto za svakoga. Bilo da vam je nedavno dijagnosticiran bipolarni poremećaj ili želite saznati više o strategijama suočavanja s drugim ljudima; Imate dijete koje se bori s poremećajem prehrane ili pokušavate zadržati pozitivniji stav kroz tešku situaciju, ili jednostavno želite podići svoju svijest o problemima mentalnog zdravlja na viši nivo — podcasti sigurno mogu pomoći.
Međutim, u tolikom broju podcasta teško je odabrati samo jedan. Stoga smo za vas istražili i kreirali listu najboljih podcasta o mentalnom zdravlju, ovisno o tome za što ste raspoloženi, opcija je mnogo. Naravno, ovaj popis ne obuhvata svaki problem mentalnog zdravlja koji postoji, ali će većini ljudi pružiti sigurno, utješno i zdravo mjesto za početak.
Naših TOP 10 podcasta o mentalnom zdravlju
- Generalno o mentalnom zdravlju: We Can Do Hard Things
- O inspiraciji: TED Radio Hour
- O teškim temama: The Mental Illness Happy Hour
- Za parove: The Therapy Crouch
- Podizanje svjesnosti o prehrani: Maintenance Phase
- O depresiji: The Hilarious World of Depression
- Alternativno zdravlje: Feel Better, Live More With Dr. Chatterjee
- O promjenama raspoloženja: The Happiness Lab
- O sreći: Happier: With Gretchen Rubin
- Motivacija i mentalno zdravlje: The Mel Robbins Podcast
Foto: Canva
