Ljepota - Page 3 of 7 - Inspo.ba

Kako pravilno koristiti retinol zimi – Savjeti za početnike

Inspo.ba9. Januara 2025.

Retinol, oblik vitamina A i jedan od najpopularnijih aktivnih sastojaka u svijetu njege kože, postao je neizostavan dio beauty rutine mnogih žena. Njegova sposobnost da smanji pojavu bora, ujednači ten i potakne proizvodnju kolagena čini ga pravim saveznikom u borbi protiv ... Pročitaj više ...

Detoks nakon blagdana: Kako očistiti organizam i vratiti energiju

Inspo.ba8. Januara 2025.

Blagdansko razdoblje uvijek je popraćeno bogatim obrocima, desertima i čestim nazdravljanjima, što može ostaviti posljedice na našem tijelu. Osjećaj umora, nadutosti i smanjene energije znakovi su da je organizmu potrebno čišćenje. Januar je savršeno vrijeme za blagi reset tijela i vraćanje ... Pročitaj više ...

Prirodna zaštita zimi: Prednosti slane sobe za zdravlje i imunitet

Inspo.ba7. Januara 2025.

Zima donosi brojne izazove za zdravlje – od prehlada i gripe do problema s disajnim putevima i suhom kožom. Dok mnogi traže načine kako ojačati imunitet i olakšati disanje, sve više ljudi otkriva blagodati slane sobe kao prirodnog rješenja za sezonske ... Pročitaj više ...

Prirodno, svježe i besprijekorno: Tajna savršenog “no-makeup” makeup izgleda

Inspo.ba6. Januara 2025.

U svijetu ljepote, gdje trendovi dolaze i prolaze nevjerovatnom brzinom, jedan stil šminkanja ostaje stalan favorit među ljubiteljima make-upa – “no-makeup” izgled. Riječ je o tehnici šminkanja koja naglašava prirodne crte lica, pružajući dojam svježine i jednostavnosti. Iako se čini da ... Pročitaj više ...

Ovo su najbolji prirodni proizvodi za njegu kose

Inspo.ba6. Januara 2025.

Njega kose sve više se okreće prirodnim sastojcima, a trend korištenja biljnih ekstrakata i ulja postaje sve popularniji među beauty entuzijastima. Umjesto sintetičkih proizvoda, mnogi biraju prirodne alternative koje ne samo da njeguju kosu, već su i nježnije prema vlasištu te ... Pročitaj više ...

Zašto su mikro vježbe idealne za vaš užurbani način života?

Inspo.ba5. Januara 2025.

U svijetu gdje je vrijeme postalo najvrjedniji resurs, sve popularniji koncept mikro vježbi (micro-workouts) savršeno odgovara užurbanom načinu života. Riječ je o kratkim, intenzivnim treninzima koji traju između 5 i 15 minuta, a koje možete lako uklopiti u svakodnevni raspored. Ove ... Pročitaj više ...

Fermentirana hrana: Kako ju uvesti u svakodnevnu prehranu

Inspo.ba5. Januara 2025.

Fermentirana hrana već stoljećima zauzima važno mjesto u različitim kulturama, a posljednjih godina doživjela je pravi povratak u modernim prehrambenim trendovima. Jogurt, kefir, kiseli kupus, kimchi, miso i kombucha samo su neki od primjera fermentirane hrane koja pozitivno djeluje na zdravlje ... Pročitaj više ...

Rutina njege kože inspirirana korejskom K-beauty filozofijom

Inspo.ba4. Januara 2025.

Ako ste ikada istraživali tajne besprijekorne kože azijskih žena, sigurno ste naišli na K-beauty – poznatu korejsku filozofiju njege kože. Ovaj svjetski trend temelji se na slojevitoj rutini koja koži pruža dubinsku hidrataciju, zaštitu i blistavost. Ključ leži u dosljednosti, korištenju ... Pročitaj više ...

Retinol ili Niacinamid? Otkrijte koji aktivni sastojak je pravi izbor za vašu kožu

Inspo.ba3. Januara 2025.

Njega kože nikada nije bila popularnija, a uz bezbroj proizvoda na tržištu postaje sve teže odabrati pravi. U fokusu su dva moćna aktivna sastojka koja se sve češće spominju – retinol i niacinamid. No, kako znati koji od njih odgovara vašem ... Pročitaj više ...

Trendovi prehrane za 2025: Fokus stručnjaka na budućnost zdravog života

Inspo.ba2. Januara 2025.

Ulaskom u novu godinu, stručnjaci za prehranu i zdravstveni entuzijasti predviđaju trendove koji će dominirati našim trpezama u 2025. godini. Fokus je na održivosti, inovacijama i individualiziranom pristupu prehrani, s naglaskom na zdravlje, etiku i okoliš. Evo što nas očekuje: Personalizirana ... Pročitaj više ...

Putujete avionom? Evo kako zaštititi i hidratizirati kožu na visini od 10.000 metara

Inspo.ba28. Decembra 2024.

Putovanje avionom može biti uzbudljivo, ali i izazovno za vašu kožu. Suhi zrak u kabini, niska vlažnost i promjene pritiska mogu uzrokovati dehidraciju, crvenilo i umoran izgled. Kako bi vaša koža ostala svježa i zdrava čak i tokom dugih letova, pravilna ... Pročitaj više ...

Postignite lifting efekt bez hirurgije – Otkrijte tajne vježbi za lice koje zaista djeluju

Inspo.ba23. Decembra 2024.

Zdrava i zategnuta koža više nije rezervirana samo za estetske tretmane – vrijeme je da otkrijete snagu prirodnog liftinga uz vježbe za lice! Baš kao što tjelovježba oblikuje vaše tijelo, ‘trening’ za lice može podići, definirati i smanjiti natečenost vašeg lica, ... Pročitaj više ...

Teorija crvenog ruža: Tajna koja osvaja svijet ljepote

Inspo.ba23. Decembra 2024.

Postoji nešto neodoljivo moćno u crvenom ružu. Od Marilyn Monroe do modernih ikona ljepote, crveni ruž simbolizira samopouzdanje, eleganciju i snagu. No, jeste li čuli za “teoriju crvenog ruža”? Ovaj beauty fenomen nije samo još jedan trend – to je filozofija ... Pročitaj više ...

Poklonite sebi savršenu njegu – Zategnite tijelo i osvježite lice uz SALONA beauty pakete po sniženim cijenama

Inspo.ba22. Decembra 2024.

Beauty urednica otkriva najbolje ponude za Body Shape i Face Glow u decembru! Decembar je savršeno vrijeme da zablistate! Dok se pripremamo za svečane trenutke i novogodišnje odluke, Salona, jedan od najpopularnijih beauty & health centara u Sarajevu, donosi neodoljivu ponudu ... Pročitaj više ...

Ceramidi – Tajna hidratizirane i zdrave kože zimi

Inspo.ba22. Decembra 2024.

Zima može biti izazovan period za vašu kožu. Niske temperature, suhi zrak i grijanje u zatvorenom prostoru mogu dovesti do isušivanja kože, gubitka vlažnosti i pojave iritacija. No, postoji jedan moćan sastojak koji može biti ključ za zdravu i hidratiziranu kožu ... Pročitaj više ...

Budućnost je stigla: Pinterest predviđa trendove za 2025.

Inspo.ba19. Decembra 2024.

Dok se nalazimo na pragu 2025. godine, Pinterest nam pruža fascinantan uvid u trendove koji će oblikovati naš pristup ljepoti, modi i zabavi u nadolazećoj godini. Analizirajući milione pretraživanja generacija, od tehnološki osviještenog Gen Z-a do hrabrih Boomera, ova predviđanja otkrivaju ... Pročitaj više ...

3 trika kako momentalno izgledati manje umorno

Inspo.ba19. Decembra 2024.

Jedno od najčešće postavljanih pitanja u svijetu ljepote glasi: “Kako izgledati manje umorno?” S obzirom na to da su istraživanja pokazala porast poremećaja spavanja, nije čudno da se mnogi od nas osjećaju iscrpljeno – i mentalno i fizički. Taj osjećaj konstantne iscrpljenosti često ... Pročitaj više ...

5 PRO savjeta za savršen eyeliner koji će zauvijek promijeniti način na koji iscrtavate oči

Inspo.ba17. Decembra 2024.

Način na koji nanosite eyeliner može napraviti veliku razliku. Naša beauty urednica dijeli svoje jednostavne i učinkovite trikove za savladavanje tehnike iscrtavanja očiju – uz postizanje svjetlijeg i podignutijeg izgleda. Koristite kohl olovku za početak “Za sigurnu aplikaciju klasične crne linije, ... Pročitaj više ...

Zdravo! radionice: 140 učitelja i nastavnika iz 66 osnovnih škola educirano o pravilnoj ishrani djece

Inspo.ba16. Decembra 2024.

Edukativne radionice programa Zdravo! o pravilnoj i zdravoj ishrani djece održane su od oktobra do decembra u Tuzli, Sarajevu, Mostaru i Banjoj Luci te su okupile 140 učitelja i nastavnika iz 66 osnovnih škola. Također, procjenjuje se da će se u ... Pročitaj više ...

Mršavljenje bez jo-jo efekta: Tajne trajnih rezultata sa mr. ph. Nadijom Al-Tawil, specijalistom nutricionizma

Inspo.ba28. Novembra 2024.

Kada pomislimo na mršavljenje, prvo što nam pada na pamet su brzi rezultati, ali i još brži povratak starih kilograma – tzv. jo-jo efekat. Međutim, šta ako vam kažemo da postoje načini za postizanje trajnih rezultata, bez straha od ponovnog dobijanja ... Pročitaj više ...

Merdijana Dugonjić: Danas je Svjetski dan poduzetnica, a evo kako životne navike utiču na poslovni uspjeh

Inspo.ba19. Novembra 2024.

U cijelom svijetu 19. novembra obilježava se Svjetski dan poduzetnica. Na ovaj dan u fokus dolaze uspješne poduzetničke priče žena, ali i specifični izazovi s kojima se one susreću na svom poduzetničkom putu. Zajedničkim druženjem, umrežavanjem i razmjenom iskustva s pripadnicima ... Pročitaj više ...

MERDIJANA DUGONJIĆ: Svjetski dan dijabetesa i dobrobit na radnom mjestu – Prilagodba radnog okruženja za osobe s dijabetesom

Inspo.ba14. Novembra 2024.

Pred nama je današnji svjetski dan dijabetesa, koji se obilježava svake godine 14. studenog. Dijabetes kao bolest može utjecati na svaki segment života oboljele osobe i tako negativno utječe na cjelokupno zdravlje i njegovu dobrobit. Liječenje dijabetesa često se fokusira samo ... Pročitaj više ...

Hladne kupke – ledeni put do boljeg zdravlja, ali čini li zaista ono što obećava?

Inspo.ba13. Novembra 2024.

Kada je riječ o inovativnim i radikalnim zdravstvenim metodama, trenutno je vrlo popularan hladni trening. Slavne osobe, takmičarski sportisti i biohakeri kunu se u dobrobiti redovnog uranjanja u ledenu vodu ili vremena provedenog u kriogenim komorama. Ali koliko je to zdravo ... Pročitaj više ...

Merdijana Dugonjić: Mjere za poboljšanje uvjeta rada s aspekta reproduktivnog zdravlja

Inspo.ba7. Novembra 2024.

Rizični faktori za reproduktivni sistem su tvari ili stanja koja dovode do oštećenja reproduktivnog sistema odraslih ili narušavaju intrauterini razvoj i zdravlje djeteta. Postoje razne faze u kojoj izloženost rizičnim faktorima može utjecati na reproduktivni proces. Izloženosti na radnom mjestu mogu ... Pročitaj više ...

Sarajevski majstorluk – Uskoro 3. Sarajevo Hair Mastery: 400 frizera i frizerki iz regije i Evrope na edukaciji u Sarajevu

Inspo.ba3. Novembra 2024.

U organizaciji privatne Ustanove za obrazovanje odraslih Senad Hair Academy, Sarajevo će po treći put biti domaćin spektakularnog frizerskog događaja, Sarajevo Hair Mastery (SHM), koji se održava u hotelu Holiday 10. novembra 2024. Ovaj događaj je za tri godine postojanja postao ... Pročitaj više ...

Vanesa Katana – vizažistica koja se raduje vraćanju trenda prirodnog izgleda

Inspo.ba23. Septembra 2024.

Vanesa Katana, profesionalna šminkerica koja je svoju karijeru započela, sada već davne 2018., otkrila nam je kako je izgledao njen put od potpunog amatera do profesionalca, ali i neke beauty savjete koje svaka od nas treba znati. Njen salon nalazi se ... Pročitaj više ...

Usporite starenje uz ove dvije aktivnosti koje trebate raditi svaki dan

Inspo.ba12. Septembra 2024.

U moru savjeta o očuvanju mladolikog izgleda, često se zaboravljaju jednostavne svakodnevne aktivnosti koje mogu imati značajan uticaj na usporavanje procesa starenja. Umjesto kompliciranih tretmana ili skupih proizvoda, stručnjaci sve više preporučuju dva ključna koraka koja možete uključiti u svoju dnevnu ... Pročitaj više ...

11 trendi bob frizura za jesen 2024. – Savršeni stilovi za svjež i moderan izgled

Inspo.ba12. Septembra 2024.

Bob frizure nikada ne izlaze iz mode, a jesen 2024. donosi novu dozu svježine i kreativnosti u ovaj klasični stil. Od elegantnog, ravnog boba do odvažnih teksturiranih varijacija, bob je savršena frizura tokom cijele godine. Bez obzira na dužinu, teksturu ili ... Pročitaj više ...

9 FEEL-GOOD rituala u koje se Beauty eksperti kunu

Inspo.ba4. Septembra 2024.

Ponekad su upravo male stvari koje radimo za sebe one koje nam donose najviše radosti i utiču na naše cjelokupno blagostanje. Kroz jednostavne rituale ljepote, možemo si priuštiti trenutke opuštanja i sreće koji nas vraćaju u ravnotežu. U nastavku donosimo devet ... Pročitaj više ...

BeautiFUL 2024: Četvrti međunarodni sajam kozmetike, ljepote, zdravlja i wellnessa u BiH

Inspo.ba2. Septembra 2024.

Međunarodni sajam kozmetike, ljepote, zdravlja i wellnessa BeautiFUL 2024 jedan je od najvećih sajmova u regiji, a održat će se 14. i 15. 9. 2024. godine u centru Skenderija u Sarajevu. I ove godine će Sarajevo i Sajam BeautiFUL 2024 biti ... Pročitaj više ...

Anisa Šerak: Treba li nam vodič za menopauzu ili vodič za preživljavanje?

Inspo.ba25. Augusta 2024.

Bila sam djevojčica, ali još uvijek dobro pamtim onaj osjećaj začuđenosti kad bih nenu zatekla kako sjedi na štokrli u mračnom, hladnom špajzu. Tada sam mislila da nena vjerno čuva tek zalivenu baklavu ili neko drugo neotkriveno blago u špajzu, no ... Pročitaj više ...

Noćni Beauty proizvodi koji zaista djeluju

Inspo.ba19. Augusta 2024.

Poznato je da su najcjenjeniji proizvodi oni koji rade dok vi odmarate. Zamislite da se budite sa savršeno hidratiziranom, obnovljenom i blistavom kožom – sve zahvaljujući noćnim beauty proizvodima koji transformiraju vaš ten dok spavate. Ovi proizvodi nisu samo dodatak rutini, ... Pročitaj više ...

Doživite BEAUTY SHOPPING u Parizu – Otkrijte najbolje čuvane tajne ljepote ovog grada

Inspo.ba13. Augusta 2024.

Kada je u pitanju beauty shopping, Pariz je raj bez premca. Grad svjetla nudi riznicu šminke i kozmetike, savršenu za postizanje onog francuskog izgleda bez napora. Od legendarnih robnih kuća do neobičnih lokalnih butika smještenih duž popločanih uličica, beauty shopping u ... Pročitaj više ...

12 znakova da vam nedostaje vitamin B12 – I, kako to popraviti

Inspo.ba12. Augusta 2024.

Vitamin B12 jedan je od najvažnijih nutrijenata za pravilno funkcioniranje našeg tijela. Ključan je za proizvodnju crvenih krvnih stanica, pravilno funkcioniranje živčanog sistema i sintezu DNK. Ipak, mnogi ljudi nisu svjesni koliko je ovaj vitamin važan – niti da ga možda ... Pročitaj više ...

Kada je najbolje vježbati? Ovo kažu stručnjaci…

Inspo.ba11. Augusta 2024.

Može li period dana u kojem vježbate biti tajna za brže postizanje rezultata? Ovo pitanje često muči mnoge entuzijaste fitnessa i one koji žele maksimalno iskoristiti svoje vrijeme u teretani. Stručnjaci se slažu da vrijeme vježbanja može imati uticaj na učinkovitost ... Pročitaj više ...

SUSAM – mali, ali moćan sastojak koji zaslužuje posebno mjesto u vašoj prehrani

Inspo.ba8. Augusta 2024.

Susam, mali ali moćan sastojak koji se koristi u kuhinjama širom svijeta, zaslužuje posebno mjesto u vašoj prehrani. Ove sitne sjemenke nisu samo ukusne, već su i prava riznica zdravlja. Od drevnih civilizacija do modernih kuhinja, susam se koristi kao ključni ... Pročitaj više ...