Ljeto je vrijeme za uživanje na suncu, opuštanje na plaži i upijanje vitamina D. No, dok se vi opuštate, vaša koža zahtijeva posebnu pažnju i njegu kako bi ostala zdrava i blistava. Evo nekoliko savjeta za njegu kože na plaži koji će vam pomoći da izbjegnete oštećenja od sunca i održite svoj ten besprijekornim.
Krema za sunčanje je nezaobilazna kad god se izlažete suncu. Odaberite proizvod s visokim SPF faktorom (najmanje 30) koji štiti od UVA i UVB zraka. Nanesite ga obilno na sve dijelove tijela, uključujući lice, uši, vrat i stopala. Ne zaboravite ponovno nanijeti kremu svaka dva sata, posebno nakon plivanja ili znojenja.
Boravak na suncu i u slanoj vodi može dehidrirati vašu kožu. Pijte puno vode tokom cijelog dana kako biste održali hidrataciju iznutra. Također, koristite hidratantne kreme nakon tuširanja kako biste obnovili vlagu i održali kožu mekom i elastičnom.
Usne su često zanemareni dio tijela kada je u pitanju zaštita od sunca. Koristite balzam za usne s SPF zaštitom kako biste spriječili pucanje i opekline od sunca.
Lagane haljine dugih rukava i šeširi širokog oboda mogu biti odličan dodatak vašem stilu na plaži i istovremeno pružiti dodatnu zaštitu od sunca. Sunčane naočale s UV zaštitom također su neophodne za zaštitu vaših očiju.
Pokušajte izbjegavati direktno izlaganje suncu između 10 sati ujutro i 4 sata popodne, kada su UV zrake najjače. Ako već morate biti vani, sklonite se u hlad ili koristite suncobran kako biste smanjili izloženost.
Nakon sunčanja, koristite proizvode koji sadrže aloe veru ili hijaluronsku kiselinu za umirivanje kože i obnovu vlage. Ovi proizvodi mogu pomoći u smanjenju crvenila i sprečavanju ljuštenja kože.
***
Foto: Canva
